יונתן היקר
לפני 6 שנים הצטרפתי לקבוצה השנייה, שהתיימרת להביא אותם ל 5 קמ ריצה. אמרתי לעצמי אין סיכוי, שאני (שכל חיי היה פדלאה בכל הקשור לריצה) אצליח להגיע לנקודת הסיום, אך הקבוצה הייתה נחמדה והצטרפתי. מאז הכל היסטוריה. ההתלהבות שיצרת בנו הובילה אותי לאחר שנה להגיע ל 10 קמ ,לאחר שנתיים נוספות לחצי מרתון ולפני כחודשיים אף לסיים מרתון מלא ראשון בחיי. כרופא אני אומר בבטחה שלריצה, אם עושים אותה באופן הדרגתי כפי התוכנית שפיתחת , אין תופעות לוואי. הריצה משפרת את איזון הסוכר והלחץ דם, משילה מהגוף עודפי שומן וחיונית ביותר לבריאות הנפש.
למדתי ממך את יסודות הריצה. את חשיבות החימום לפני והשחרור אחרי.
אין כמעט מטופל/ת שאני לא מעודד אותו/ה בזכותך לבצע פעילות גופנית ועל זה אני רוצה להודות לך, שבזכותך תושבי נחל שורק בכלל ויד בנימין בפרט הם אנשים בריאים יותר.
בברכה
ד”ר יעקב לוין
מנהל מרפאה קופת חולים, יד בנימין
אפריל 2019
אם מישהו היה אומר לי לפני 7 שנים שאני, זה שבקושי זז, ארוץ שני מרתונים בחודש אחד, ועוד אהנה מזה, הייתי אומר שהוא קצת איבד את אחיזתו במציאות. אבל החיידק נדבק בי בזכות ג’ון קובל. הבסיס ויסודות הריצה השתרשו בי בזכותו. הצטרפתי לקבוצת ריצה שהוא אימן. בזכות השיטה שפיתח, ההתמדה, העצה, ההכוונה, הסבלנות עם האכפתיות האין סופית, גרמה לי לא לנטוש את הריצה כמו שקרה במקרים קודמים. אם אי פעם חשבתם להתחיל לרוץ, ג’ון הוא הבן אדם שתרצו לידכם. הוא יגרום לכם להתמיד ולראות תוצאות כל אימון. הריצה כשלעצמה, חוץ מהערך הבריאותי שבה, תורמת לאיזון ,מחברת את הגוף עם הנפש ומחדדת את המחשבה. הריצה היום היא אורח חיים וחלק בלתי נפרד משגרת היום יום שלי.
אלעד שטרנליכט
אפריל 2019
